Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1318 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 90,10g | Hh: 128,93g.
Aamiainen: Hacendado Mortadela de Pavo, Naranjas, Hacendado L.Casei 0%, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz. Lounas: DIA Nueces Peladas, Bizcocho, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Manzana, Almendras, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puertosanta
|