Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 109,62g | Hh: 160,82g.
Aamiainen: Zero Джем Абрикосовый, Каждый День Молоко 2,5%, Можайское Творог 5%, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная. Lounas: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Котлета Куриная. Päivällinen: Гречка, Филе Индейки. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сарафаново Кефир 1,5%, Мандарины, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Сегодня ровно месяц как я худею и -7 кг💪, продолжаю в том же духе))
05 joulu 20 jäseneltä: Inessa1107
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inessa1107
|