|
En dit is nou genoeg. Calorie count of 1200 a day. I want to loose 4kg by 22 December
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1173 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 86,81g | Hh: 64,86g.
Aamiainen: Coffee with Milk, SPAR Choice Butter, Hard-Boiled Egg , Toasted White Bread . Lounas: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Chicken Breast Fillets, SPAR White Wrap. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), PnP Butternut, Rump Steak. Välipalat/Muut: Cappuccino. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 66annette
|