Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1764 kcal
|
Rasva: 88,39g | Prot: 100,89g | Hh: 140,78g.
Aamiainen: Lovilio Grana Padano, Alesto Orzechy Makadamia, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek. Lounas: Biedronka Jajka M , Tomatoes, Plony Natury Soczewica Czerwona, Symbio Tofu Z Chilli, Egg White. Päivällinen: Apple. Välipalat/Muut: Banana, Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KedaTania
|