Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
1142 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 58,71g | Hh: 130,16g.
Aamiainen: Envia Lait Facile à Digérer, St Môret Léger, Maître Jean Pierre Tartines Craquantes au Froment. Lounas: Pain Blanc, Quinoa (Cuit), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Tomates. Päivällinen: Deluxe Mini Gratins au Potimarron et Compté, Potimarron. Välipalat/Muut: Pâturages Fromage Blanc 3,2%. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|