Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2140 kcal
|
Rasva: 96,56g | Prot: 72,76g | Hh: 268,51g.
Aamiainen: Lidl Kaki, Lidl Kaki, Süßkartoffel. Lounas: Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen, Erdnüsse. Päivällinen: Brokkoliauflauf (Brokkoli, Reis, Käse und Champignons). lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|