Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1958 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 49,77g | Hh: 302,98g.
Aamiainen: Kölner Brauner Kandis, Westcliff Apfeltee, Kekse. Lounas: Kölner Brauner Kandis, Westcliff Apfeltee. Päivällinen: Ja! Schmand, Gebacken oder Gekochter Lachs, Belbake Frischer Mürbeteig. Välipalat/Muut: Snack Day Salzstangen, Sweet Valley Soft-Feigen. lisää...
|
|
594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|