Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1635 kcal
|
Rasva: 123,01g | Prot: 78,21g | Hh: 59,74g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito. Lounas: Banha de Porco
, Abobrinha Refogada, Mangas, Salada Crua, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Banha de Porco
, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Italac Creme de Leite, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|