Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1173 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 91,39g | Hh: 155,31g.
Aamiainen: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Tropicana Slim Kecap Manis, Saus Tomat, Kerupuk Putih, Cireng, Cap Cay Kuah, Ikan Patin. Päivällinen: Daging Sapi, Nasi Putih, Ikan Asin, Muscle First Gold Pro Isolate. Välipalat/Muut: Apel, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|