Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
966 kcal
|
Rasva: 34,74g | Prot: 44,68g | Hh: 120,73g.
Aamiainen: Colun Yoghurt Batido Light, Ecovida Salvado de Avena, Frutillas. Lounas: Quillayes Crema Ácida, Fajitas de Pollo y Verduras. Päivällinen: Frutillas, Ecovida Salvado de Avena, Colun Yoghurt Batido Light. Välipalat/Muut: Frutexsa Nuez Mariposa, Sandía, Mandarinas, Melón Tuna, Arándanos, Frutillas. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 35 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|