Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1234 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 65,68g | Hh: 140,35g.
Lounas: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Päivällinen: Bihun (Dimasak), La Fonte Makaroni Rasa Sup Sayuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Babi. Välipalat/Muut: Lay's Rumput Laut, Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClaudiaRia
|