Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
2819 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 128,88g | Hh: 436,00g.
Aamiainen: Clementinen, Kiwi, Bananen, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haltbare Vollmilch, Senseo Extra Mild. Lounas: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Waldfrucht, Spitzpaprika, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot. Päivällinen: Milbona Quark Traum Erdbeere, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Schmorkohl, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Banane. Välipalat/Muut: Aldi Glückskekse, Bananen, Kornkammer Country Knäcke Sesam. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|