Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1594 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 67,92g | Hh: 147,32g.
Aamiainen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Мандарины, Простоквашино Сливки 20%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вкуснотеево Творог 9%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|