Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2013
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 109,91g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: Super U fromage blanc 0%, Oats, Pears, Blackberries, Apples. Lounas: 1% Fat Milk, Beef or Meat Gravy, Red Table Wine, Cheddar Cheese, Butter, Broccoli, Cauliflower, Green String Beans, Carrots, Roast Beef (Lean Only Eaten). Päivällinen: Bean Sprouts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|