Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1306 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 43,79g | Hh: 176,01g.
Aamiainen: Air, Madu, Good Day Kopi, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Air, Air, Gula Pasir, Jus Jeruk Nipis, Soto Ayam. Päivällinen: Air Kelapa. Välipalat/Muut: Paroti Bagelen, Mangga, Bakwan. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - purwantie
|