Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1265 kcal
|
Rasva: 41,52g | Prot: 48,44g | Hh: 171,74g.
Aamiainen: Nutresa Choco Lyne , Latti Leche Descremada Deslactosada. Lounas: Lentejas Cocidas, Sudado de Pollo, Arroz Blanco (Grano Largo). Päivällinen: Sandwich. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charloth s
|