Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1535 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 76,21g | Hh: 163,08g.
Aamiainen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tortillas de Maíz, Garbanzos Cocidos, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolores Hamburguesa de Atún. Lounas: Naranjas, Avocare Aceite de Aguacate Extra Virgen , Jícama, Pepino (Pelado). Päivällinen: Tortillas de Maíz, Aguacate, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Queso Mozzarella, Papa Cocida. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|