Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
734 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 60,06g | Hh: 44,86g.
Aamiainen: Galletas Saltinas, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada. Lounas: Torta (Tipo Galleta), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Päivällinen: Lomo de Cerdo , Huevo Cocido. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|