Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
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118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
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1847 kcal
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Rasva: 87,19g | Prot: 132,00g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Turbo, Hacendado Sacarina Líquida. Lounas: Aceitunas Verdes, Hacendado Pan, Hacendado Yogur Natural, Cocido Completo. Päivällinen: Argal Paté de Higado de Cerdo, Argal Paté de Higado de Cerdo, Hacendado Carne Picada Vacuno, Hacendado Pan de Pita Original, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Hacendado Champiñones Laminados, Calabacín. Välipalat/Muut: Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Hacendado Jamón Serrano, Carrefour Queso Curado . lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
Muchas gracias por vuestro apoyo. Estoy un poco perdida con la app y acabo de verlo, perdón.
03 joulu 20 jäseneltä: Veris@87
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Aqui estamos para apoyarte, animarte y decirte lo guapisimaa que eres jjj😘😘
14 tammi 21 jäseneltä: r de r
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Hola r de r jijiji muchas gracias :)
14 tammi 21 jäseneltä: Veris@87
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Veo que vas muy bien , que as perdido mucho en poco tiempo y me alegro un monton por ti
Enorabuena !!!!
Y me gustaria saber de ti y como lo haces porque eres una campeona 😘
14 tammi 21 jäseneltä: r de r
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Hola r de r. Siii la verdad que estoy muy contenta. Graciasssss :) Pues me hago 15 km andando con mi padre todas las manana a buen ritmo en hora y media. Y por las tardes con una vecina ando 5 km. También ando mucho con las perras ahora lejos porque con la nieve los parques están imposibles. Y como mucha verdura legumbre fruta, pollo ternera y pavo a la plancha. Nada raro la verdad . Gracias a los compis de la app estoy aprendiendo recetas jeje.
15 tammi 21 jäseneltä: Veris@87
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Pues abra que copiarte cosas jjj😜
15 tammi 21 jäseneltä: r de r
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Cuantos años tienes si no es mucho preguntar?
15 tammi 21 jäseneltä: r de r
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