Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1668 kcal
|
Rasva: 922,50g | Prot: 75,94g | Hh: 194,79g.
Aamiainen: Bokomo Muesli, Clover Leite Gordo, Banana Nanica. Lounas: Bakers Provita Multigrain, Pimentão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido. Päivällinen: Mingau de aveia e banana. Välipalat/Muut: Simba Potato Chips, Panco Bolacha Maria. lisää...
|
|
316 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orthogirlfit
|