Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1200 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 55,74g | Hh: 163,14g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Tahu, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Bango Kecap Manis Light, Pakcoy, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Mie Telur Kering. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Mie Telur Kering, Telur, Sawi, Pakcoy, Kubis, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Bango Kecap Manis Light. Välipalat/Muut: Melon, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrinuvita
|