Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1092 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 103,38g | Hh: 111,22g.
Aamiainen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Del Monte Fresh Pineapple, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Flavorite Sliced Strawberries, Blueberries. Lounas: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Päivällinen: Spinach , Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Poultry Gravy, Turkey Meat (Cooked, Roasted) . Välipalat/Muut: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|