Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1768 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 79,47g | Hh: 271,23g.
Aamiainen: Chia, AdeS Leche de Almendras, 3 Arroyos Avena Instantánea, Banano, Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Manzana Roja. Lounas: Felices las Vacas Mozzarella, Sacaan Pan de Mesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Inalpa Porotos Negros, Palta Hass. Päivällinen: Banano, Remolacha, Frutillas, Espinacas, Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Inca Arvejas. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ale.ale.indumentaria
|