Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1026 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 61,00g | Hh: 95,93g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lounas: Beterrabas, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), All Nutris Granola Salgada Low Carb, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nacho Loco Burrito de Costelinha com Barbecue. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermamprin
|