Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1479 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 88,16g | Hh: 191,54g.
Aamiainen: Applegate Farms Uncured Turkey Bacon, Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Signature Select Roasted Turkey. Päivällinen: Garlic Ranch Dressing, Carrots , Broccoli Flower Clusters , Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Välipalat/Muut: Smithfield Smoked Honey Cured Ham, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Water , Great Value Nonfat Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla, Strawberries , Bananas . lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|