Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
3824 kcal
|
Rasva: 179,17g | Prot: 206,64g | Hh: 300,01g.
Aamiainen: Eiklar, Benfit High Protein Laugenstange, Sonnenblumenöl, Ei, Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Geflügel-Salami Light. Lounas: Dr. Oetker Creme Double, Schlagsahne, Eigelb, Butter, Belbake Vanillin-Zucker, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Zucker, Gutes Land Speisequark 20%, Ei. Päivällinen: Pomelo, Mondamin Feine Speisestärke, Exotic Food Fischsauce, Brauner Zucker, Vitasia Erdnussöl, Asia Green Garden Kokosnussmilch Fettreduziert, Exotic Food Gelbe Curry Paste, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut Ponholz Geschnetzeltes aus Hähnchen-Brustfilet , Vitasia Erdnussöl, Ingwer, Knoblauch, Chilischoten, Rote Paprika, Möhren. Välipalat/Muut: Riesling, Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|