Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
153,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
4183 kcal
|
Rasva: 170,90g | Prot: 303,07g | Hh: 379,94g.
Aamiainen: Fanta Orange Soda (7.5 oz), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coca-Cola Coca-Cola Classic (16.9 oz), Hellmann's Light Mayonnaise, Wendy's Crispy Chicken Sandwich, CVS Chocolate Whey Protein Powder (Packet). Lounas: Farmer's Market Large Grade A Eggs. Välipalat/Muut: Locatelli Pecorino Romano, Kroger Gluten Free Extra Thin Crust Pizza, Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|