Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 185,66g | Hh: 126,19g.
Aamiainen: 사과, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 코스트코 틸라피아, 아몬드. Lounas: 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 바나나. Päivällinen: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 오쿡 닭가슴살 슬라이스 로제. Välipalat/Muut: 미트리 미트리 현미밥, 퍼스트미트 소고기패티 바베큐맛, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|