Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1432 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 139,97g | Hh: 111,49g.
Aamiainen: Nature's Bounty Omega 3, Semillas de Linaza, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Supletech Women Whey Protein. Lounas: Frutos Del Maipo Smoothies, Supletech Women Whey Protein. Päivällinen: Jamón de Pavo, Huevo, Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Maxsport Protein Chocolate, Colun Leche Descremada. lisää...
|
|
512 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|