Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
954 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 32,65g | Hh: 64,94g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Chá Verde, Chá de Hibisco. Lounas: Abóbora Cozida, Ovo Mexido. Päivällinen: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Brigadeiro Low Carb, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
|
|