Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 46,68g | Prot: 138,74g | Hh: 173,92g.
Aamiainen: Chia Seed, Pisang, Greenfields Low Fat Milk, Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Quaker Oat. Lounas: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Asem. Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenajunista17
|