|
Should be 82.2
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 97,01g | Hh: 184,86g.
Aamiainen: Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee, Coles Full Cream Milk, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Mustard Pickles, Blue Crab , Coles Tasty Cheddar Shredded, Corned Beef Brisket (Cured) , Coles Cracker Squares, Coles Full Cream Milk, Moccona Decaff Coffee. Päivällinen: Mckenzie's Green Split Peas, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Boiled Egg, Milk, Moccona Decaff Coffee, Pear, Vegetable Oil, Quinoa , Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. Välipalat/Muut: Raisins (Seedless) . lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|