Creo que mi fuera de voluntad es menor a cuando lo hacía hace unos años atrás, me cuesta mucho... Pero no me rendiré, poco a poco veré los cambios, confío en mi 💜
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
719 kcal
|
Rasva: 29,57g | Prot: 49,54g | Hh: 62,71g.
Aamiainen: Té Verde, Jitomate, Lechuga, Bolillo, Huevo Frito. Lounas: Té Verde, Aloe Vera, Quesadilla, Frijoles Refritos, Bistec de Res. Päivällinen: Té Verde. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Retroceder nunca, rendirse jamás... la vida se pasa y solo tenemos un número limitado de años para cumplir nuestras metas, recuerda que los panteones están llenos de bien intencionados... ánimo, nadie dijo que sería fácil, pero te aseguro que el esfuerzo vale la pena nunca he conocido a alguien que opino lo contrario, el 100% de las personas nos arrepentimos de las buenas oportunidades que dejamos pasar.
Sin miedo al éxito muy friend como tú vamos muchos en este barco que transita por las aguas del confort y la comodidad del que está tentado a renunciar a cuidar de su alimentación.
30 marras 20 jäseneltä: Tortilla Chip
|
Gracias amix 🥺 todos juntos seguiremos luchando para conseguir nuestras metas 💜💜💜
30 marras 20 jäseneltä: Shirayuki-Hime
|
La fuerza de voluntad se agota, 😕por eso debes recordarte el o los motivos por los cuales comenzaste, ya sea mejorar tu salud, sentirte bien contigo mism@, comprarte esa ropa que tanto te gusta, etc..
Personalmente me ha ayudado mucho hacer eso, deseo que a ti también, y ánimo, que todo ese esfuerzo tuyo se verá recompensado 🥳
30 marras 20 jäseneltä: Manzanita :)
|
Me pasa lo mismo 😅 vamos a echarle el doble de ganas !!
30 marras 20 jäseneltä: cruzjoahana
|
yo perdí mi voluntad hace como 5 meses y estoy empezando a subir de peso...tendré q ir con el dr q me ponía postas en las orejas,sola no puedo con mi ansiedad...échale muchas ganas...
30 marras 20 jäseneltä: jesychiki
|
Muchas gracias chic@s 🥺 se que es complicado y mas en estas fechas del año... Pero seguiremos esforzándonos, gracias por el consejo, la vdd es que si te pones a pensar en eso si te anima a seguir adelante, yo lo dejé a la desidia y subí un montón 😔 pero seguiremos hoy! Figthing!
01 joulu 20 jäseneltä: Shirayuki-Hime
|
01 joulu 20 jäseneltä: alextadeo
|
Tú puedes! comienza de a poco!
01 joulu 20 jäseneltä: zabvera
|
a mí me ha funcionado bien sustituir, por ejemplo si tengo muchas ganas de pan dulce me hago un mug cake de harina de coco con splenda o su tengo ganas de helado; congelo yogurt griego sin azúcar con fruta natural en moldesitos y así no siento que me este costando porque como quiera como algo rico sin pecar de más
01 joulu 20 jäseneltä: sorell_aboytes
|
Animo!! No te castigues, recuerda que mas vale paso que dure que trote que canse. La constancia, el caer y levantarse, es lo que te lleva a lograr tus objetivos. Feliz martes!! 👍😉
01 joulu 20 jäseneltä: evegarcia
|
Hola! Como bien dice manzanita, la fuerza de voluntad se puede acabar y es ahí donde deben entrar otras causas por las cuales quieras lograr tu objetivo. De entrada ya tienes lo más importante que es el querer hacerlo. Ahora a hacer un esfuerzo y tener disciplina, porque en mi opinión sí se necesitan en este proceso. Pero eso no quiere decir que no lo tengas que disfrutar. Prepara alimentos nutritivos y que te gusten. De vez en cuando si se te antoja algo cómelo con moderación. Y date el tiempo necesario para que tengas adherencia a tus nuevos hábitos. Vale la pena 😊 Te lo dice alguien que lleva casi 8 meses en este proceso de aprendizaje. Y ahora estoy segura de ya no querer volver a mis hábitos de antes :)
01 joulu 20 jäseneltä: Alrak1982
|
Alguien que conoce a Shirayuki se merece mi respeto 💕 ánimo sigue con tu plan para bajar de peso y seamos como nuestra peliroja 😍
01 joulu 20 jäseneltä: KetzyCamacho
|
Gracias a todos 🥺 me animan a seguir Delante son los mejores, seré paciente y lo haré poco a poco 💜 gracias gracias 💜💜💜 (aun espero que animen lo que seguia del manga jaaj pero no se ve que sea pronto)
02 joulu 20 jäseneltä: Shirayuki-Hime
|
Para subir existen diversos factores, retención de agua y hormonas son los más comunes, pero a veces lo que la báscula no refleja, si lo refleja la ropa. No te desanimes, a todos nos pasa
02 joulu 20 jäseneltä: NATGNIX
|
Ánimo yo acabo de empezar aqui en esta app, por lo mismo se siente mal subir de peso, pero eso nos ayuda a querer seguir adelante y no retroceder, vamos a hacerlo juntas💪♥️😌
03 joulu 20 jäseneltä: Sara97979797
|
La verdad que si, la ropa a veces dice verdades silenciosas, lo importante es notarlas a tiempo 😣 y yo también bueno ya llevo añitos aquí llegue a un peso donde me sentía bien... Me confíe y no me cuide como debía jajajaj por eso he vuelto porque aquí tengo en cuenta lo que como y no me siento tan ansiosa de ver que no pierdo peso porque aquí se ve en la gráfica 💜
03 joulu 20 jäseneltä: Shirayuki-Hime
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shirayuki-Hime
|