|
Oh Wunder, trotz erhöhter Kalorieneinnahme weitere 500 g abgenommen!
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 113,02g | Hh: 255,63g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Radieschen, Weizenbrötchen, Dulano Hähnchenbrust Jalapeno, Vita D'or die Leichte Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Normaler Kaffee. Päivällinen: Nackensteaks in Paprika-Marinade, Hähnchenbrust, Krakauer, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Välipalat/Muut: Ramazzotti, Premium Pils, Marmelade, TiP Sprühsahne, Rührkuchen mit Schokostreusseln und Kirschen, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|