Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
146,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 136,15g | Prot: 122,14g | Hh: 180,18g.
Aamiainen: Harry's Хлеб Тостовый, Viola Сыр Плавленый, Авокадо Авокадо, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Кофе с Сахаром, Яичница. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Päivällinen: Guandy Маршмеллоу, Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Греческий Салат, Яблоко. Välipalat/Muut: Стародворье Сосиски Баварские, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Хурма, Черемушки Хлеб Зерновик, Сыр Российский, Сервелат, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asetina23
|