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Muss mich grad echt überwinden das zu posten. Ich weiß, ich will langsam abnehmen, aber dieses ständige Hoch und Runter nervt... Will mal hoffen, dass es am Donnerstag wieder weg ist.
Und jetzt... Auf in einen neuen Tag 😁❄️
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97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1719 kcal
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Rasva: 49,76g | Prot: 88,47g | Hh: 210,70g.
Aamiainen: Clementinen, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Maasdamer Leicht, Milkana Schmelzkäse Light, Dinkelbrot. Lounas: Edeka Champignons in Scheiben, Bio Primo Dinkel Spiralen, Edeka Kasseler Rücken, Gut & Günstig Brokkoli, Gutes Land Pizzakäse Gerieben. Päivällinen: Salatgurke, Edeka Süßkartoffel-Pommes. Välipalat/Muut: Clementinen, Fettreduzierter Cappuccino, Verpoorten Eierlikör, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Gerade die Rückschläge sollten Gepostet werden 👍 Einfach kann jeder, aber neue Gewohnheiten lernen und meistens sein ganzen Leben ändern ist nun Mal nicht einfach. Da muss sich der Körper erst Mal dran gewöhnen.
Wichtig und richtig jetzt am Ball zu bleiben und sich nicht entmutigen lassen, nur weil die Waage nicht das zeigt, was wir sehen wollen.
Die Frage ist vielleicht... Wie geht es dir abseits der Zahl?
Ich wünsche dir einen schönen Tag mit Energie und guter Laune 😘
01 joulu 20 jäseneltä: Schoko-keks-monster
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Guten Morgen Rutrick,mich hat es auch genervt ,deshalb bin ich vom täglichen Wiegen weg !
01 joulu 20 jäseneltä: buecherwurm_02
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Hey guten Morgen💁♂️, das hatte ich auch, wichtig ist nur dran bleiben ok, dann wird es wieder...
01 joulu 20 jäseneltä: dirk___
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Das sind liebe Worte von euch dreien. Danke schön 😍
@schoko-keks-monster: du hast schon recht, das Gemüt spielt auch eine Rolle und ehrlich gesagt, könnte das besser sein, aber immerhin hab ich das diesmal nicht mit Schoko bekämpft 😆😘
@bücherwurm: ich wiege mich 3x die Woche, das tägliche hat mir auch nicht gut getan. Hab nur Bedenken die Kontrolle zu verlieren, wenn ich es seltener mache. Vielleicht reicht aber auch 2x Woche 🤔
@dirk: ich bleib dran, versprochen. Ich will auch mal so ein schönes Vorher/Nachher Bild posten können 🧟♀️➡️🧚🏻
01 joulu 20 jäseneltä: Rutrick
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01 joulu 20 jäseneltä: dirk___
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Vielleicht solltest du dich nur 1x die Woche wiegen, um dich nicht von der Waage verrückt machen zu lassen....
01 joulu 20 jäseneltä: Lexi_32
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Das gehört dazu... ist normal.. bleibe weiter am Ball 💪🏼💪🏼😊
01 joulu 20 jäseneltä: demidemi1
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Warum überhaupt 🤜🏻😉 Ich halte mich mit sowas garnicht auf! Zumindest fällt es mir auch viel, viel zu schwer auch mal DEN Wiegemoment zu erwischen (so wie man es halt soll). Wenn ich jetzt so hin und wieder auf die Waage, sehe im Schnitt ne 66, 67 oder 68kg, weiß aber das es in wahrheit nur was bei um 63 max. 64kg inzwischen sein könnten! 😏 Gemeint sehe kein groß Sinn drin solches zu protokollieren zumal es nen falschen Eindruck vermitteln täte, da weder fett wieder auf, noch gar Muskelmasse in solch Maße (SOooo schnell ginge es auch gar nicht, schön wärs ja, aber leider, leider.. Ok und k. a. mit Steroide vielleicht? , aber kp 🤔).
01 joulu 20 jäseneltä: L.Mentor W.Dragon
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Ansich hast du nicht Unrecht, aber wenn man kein realistisches Wahrnehhmungsgefühl hat, muss man auf Hilfsmittel zugreifen. Im Endeffekt, ist ja das Hauptproblem aller Über- und Untergewichtigen, dass sie von sich selbst kein realistisches Bild mehr haben. Langfristig wäre es wunderschön ohne eine Waage auszukommen 😄
02 joulu 20 jäseneltä: Rutrick
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