Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 118,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 42,40g | Prot: 245,99g | Hh: 191,73g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Magerquark, Paranüsse, Banane. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Putenschnitzel, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln. Päivällinen: Heidelbeeren, Magerquark. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Vanille, Zwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hähnchenbrustfilet, Edeka Salatmix Classic, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nico1909bvb
|