Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
2340 kcal
|
Rasva: 98,44g | Prot: 157,03g | Hh: 199,44g.
Aamiainen: Zero Маффин Двойной Шоколад , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Винегрет, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Chikoroff Цикорий Капучино, Карат Сыр Лёгкий Домашний. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Яблоко Зеленое, Лента Печень Свиная. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|