Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 83,94g | Prot: 88,16g | Hh: 65,77g.
Aamiainen: Помидоры, Яйцо, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Авокадо. Lounas: Ашан Морская Капуста Маринованная , Сильпо Бедро Индейки, На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%. Päivällinen: Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Сыр Голландский, Сильпо Грейпфрут . Välipalat/Muut: Ананас, Ritter Sport Молочный Шоколад 55%. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgadan2018
|