Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2013
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 59,99g | Hh: 218,49g.
Lounas: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Big Island Candies Crunch Bar. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|