|
хз, какой у меня вес, я больше ориентируюсь на внешний вид)
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 174,11g | Hh: 154,69g.
Aamiainen: Spirulina Food Псиллиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Молоко Топленое 4%, Яичный Желток, Яичный Белок, Молодая Морковь, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Капуста Белокочанная, Лук, Молодая Морковь, Мистраль Чечевица Красная, Индилайт Грудка Индейки. Päivällinen: Лук, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Coconut, Солнечный Остров Цикорий, Лакомо Молоко Топленое 4%, Racionika Diet Жевательный Мармелад, Очищенные Семена Подсолнечника, Polezzno Какао Тёртое, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 0,5%, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|