Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 43,95g | Prot: 135,81g | Hh: 55,04g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Chikalab Blodie Buttercream @K, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке, Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Välipalat/Muut: Chikalab Blodie Buttercream @K, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|