Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 46,05g | Hh: 76,30g.
Aamiainen: Chia Seed, Jeruk Nipis, Kalbe Fitchips Honey BBQ. Lounas: Daun Bawang, Garam, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Selada Air, Putih Telur, Tempe. Päivällinen: Semangka, Mangga. Välipalat/Muut: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|