Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 102,46g | Hh: 139,12g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пятерочка Банан, Яйцо, Кофе, Ополье Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Молочная Станция Кефир 2,5%, Ёбатон Протеин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ополье Молоко 3,2%, Лук, Помидоры, Масло Подсолнечное, Fish House Кета Филе-Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Päivällinen: Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Campina Сливки Порционные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Семга Запеченная, Global Village Булгур. Välipalat/Muut: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|