Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2516 kcal
|
Rasva: 141,24g | Prot: 129,99g | Hh: 84,69g.
Aamiainen: Castanhas de Caju, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Queijo Mozzarella, Avelã, Elegê Leite UHT Integral. Lounas: Cebolas, Montana Baby Beef, Coco. Päivällinen: Coco, Vinho Cabernet Sauvignon, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Um abraço forte, meu amigo, tudo bem sempre! Vai dando certo. Tenho fé!
01 joulu 20 jäseneltä: leovalesi
|
Valeu Leo, vamos que vamos!!!
04 joulu 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schiavon_Slim
|