Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 139,18g | Hh: 204,70g.
Aamiainen: Salutem Marmelada, Prozis 100% Real Whey Protein, Diospiro, Dia Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio. Lounas: Clementinas, Peito de Frango, Tomates, Batata (com Casca). Päivällinen: Banana, Babybel Mini Queijo Light, Dovo Clara de Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Salutem Farinha Linhaça Dourada , Belbake Farinha de Milho . Välipalat/Muut: Peras, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|