Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 54,13g | Hh: 112,18g.
Aamiainen: Zentis Belfrutta Auslese Erdbeere, Hohes C Milde Orange, Hohes C Milde Orange, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Edeka Rinderhackfleisch , Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Sontner Alpighurt Mohn-Marzipan, Dr. Oetker Ausstech Plätzchen , Weihnachtsplätzchen, Weihnachtsplätzchen. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gertrud die Viertelvorzwölfte
|