Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 85,40g | Hh: 134,37g.
Aamiainen: Maçã. Lounas: Garoto Chocolate Ao Leite, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Apti Achocolatado Zero, Crepioca. Välipalat/Muut: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Apti Achocolatado Zero, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|