Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2013
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 53,99g | Hh: 179,42g.
Lounas: Tortilla Chips (White Corn), Sara Lee Soft & Smooth Whole Grain White Hamburger Buns, Gardenburger BBQ Riblets. Päivällinen: Ground Beef (Cooked), Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Spaghetti. lisää...
|
|
4233 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|