Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2011
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 70,53g | Hh: 150,85g.
Aamiainen: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Grapefruit. Lounas: Steamables Grilled Chicken with Summer Vegetables. Päivällinen: Pepsi, steamed broccoli, Herb Crusted Tilapia. Välipalat/Muut: banana. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - senorita_786
|